ANTIOXIDANTES! LOS CONOCES?
Escuchamos bastante acerca del “importante antioxidante” pero sabemos lo que es un antioxidante? Te cuento que el término aplica en general a aquel compuesto que contrarresta moléculas inestables llamadas radicales libres los cuales dañan las células. Nuestro cuerpo genera radicales libres en múltiples respuestas naturalmente incluso durante la realización de ejercicios y ante agentes como la contaminación, tabaco, etc. Por ello, requerimos adquirir esa “fuerza” antioxidante a partir de los alimentos como la vitamina C y E. Los alimentos naturales están cargadísimos de ellos. Así que los necesitamos a diario. Que la mayor parte de tu dieta esté confirmado por alimentos naturales, reduciendo el consumo de ultra procesados, así aseguras tu ingesta. Aprende conmigo 😉 Lic. Nut. Lu 👩🏻⚕️ Escríbeme: lazoalvarez@gmail.com
